Alert o nieprawidłowym tętnie w zegarkach Garmin

Zegarki marki Garmin zostały wyposażone w szereg dodatkowych funkcji pozasportowych, które umożliwiają nam śledzenie statystyk związanych ze zdrowiem – a jak wiadomo, tylko kiedy cieszymy się dobrym zdrowiem, jesteśmy w stanie uprawiać intensywną aktywność fizyczną i poprawiać swoje rekordy.

Jedną z dodatkowych funkcji (powiązaną nierozerwalnie z czujnikiem tętna), dostępną w większości zegarków Garmin, jest alert nietypowego tętna – zarówno zbyt wysokiego, jak i zbyt niskiego.

Dzięki ustawieniu takiego alertu w zegarku nie musimy na bieżąco śledzić swojego tętna poza aktywnością – w momencie, kiedy wykryte zostanie inne tętno niż to, które jest dla nas normą ustawioną w progu, zegarek powiadomi nas o tym poprzez wibrację lub dźwięk połączony z wibracją (w zależności od tego, jakiego zegarka używamy).

Zaznaczamy na wstępie, że zegarki nie są urządzeniami medycznymi, w związku z czym informacje, które dzięki nim otrzymujemy, należy potraktować jako wskazówkę do przyjrzenia się swojemu zdrowiu oraz do ewentualnego zrobienia dodatkowych badań.

Jak ustawić alert o nietypowym tętnie?

Pokażemy na przykładzie zegarka z serii Garmin Fenix 6S Pro jak ustawić alert o nietypowym tętnie, natomiast w większości zegarków ustawienie wygląda podobnie (szczegóły można znaleźć w instrukcji posiadanego modelu).

Z ekranu głównego przechodzimy do ustawień, przytrzymując środkowy przycisk Up/Menu.

Wybieramy opcję „Czujniki i akcesoria”, a następnie „Tętno z nadgarstka” i schodzimy przyciskami w dół, aż do pojawienia się opcji, która nas interesuje, czyli „Alerty nietypowego tętna”.

Możemy ustawić dwa rodzaje alertów – zarówno dla zbyt wysokiej wartości, jak i zbyt niskiej, dlatego też do wyboru mamy:

Alert wysokiej wartości.

Aby go włączyć/wyłączyć, wystarczy przycisnąć prawy górny przycisk.

Jeżeli pasek wyświetla się w kolorze, oznacza to, że alert został włączony.

Następnie, aby przejść do ustawienia wartości, należy zjechać niżej do pola „Wysoki próg” – tam ustawiamy wartość, po której przekroczeniu chcemy, aby zegarek nas zaalarmował.

Możemy ustawić tętno w zakresie 100 -200 bmp (wartości w tym przedziale zwiększają się co 10 bmp).

Alert niskiej wartości.

Włączenie/wyłączenie alertu wygląda tak samo, jak w przypadku ustawiania alertu dla zbyt wysokiej wartości tętna.

Dostępny przedział 40-60 bmp (wartości w tym przedziale zwiększają się co 5 bmp).

Alerty możemy ustawić także w aplikacji Garmin Connect:

Alert na zegarku wygląda następująco, dodatkowo wibrując, a w części zegarków wydając także dźwięk:

Alert nietypowego tętna w zegarkach Garmin uruchamia się po 10 minutach bez żadnej aktywności fizycznej, w związku z czym nie musimy obawiać się, że uruchomiony zostanie podczas treningu – alerty tętna podczas aktywności fizycznej ustawić można w ustawieniach wybranego profilu sportowego.

Zainteresować cię może także tworzenie kopii zapasowej danych z zegarka.