Garmin Montana 750i - Wyższy standard nawigacji i przygód na nieznanych szlakach
inReach Messenger - Niezawodne źródło komunikacji w trudno dostępnych terenach
Suunto Vertical. Recenzja i porównanie z Garmin Forerunner 955 Solar
Paski do zegarka - jak o nie dbać?
Monitorowanie parametru HRV w zegarkach Garmin
Zobacz wszystkieOpublikowany : 2022-04-27 09:55:36
Kategorie : Zegarki sportowe
Zegarki marki Garmin zostały wyposażone w szereg dodatkowych funkcji pozasportowych, które umożliwiają nam śledzenie statystyk związanych ze zdrowiem – a jak wiadomo, tylko kiedy cieszymy się dobrym zdrowiem, jesteśmy w stanie uprawiać intensywną aktywność fizyczną i poprawiać swoje rekordy.
Jedną z dodatkowych funkcji (powiązaną nierozerwalnie z czujnikiem tętna), dostępną w większości zegarków Garmin, jest alert nietypowego tętna – zarówno zbyt wysokiego, jak i zbyt niskiego.
Dzięki ustawieniu takiego alertu w zegarku nie musimy na bieżąco śledzić swojego tętna poza aktywnością – w momencie, kiedy wykryte zostanie inne tętno niż to, które jest dla nas normą ustawioną w progu, zegarek powiadomi nas o tym poprzez wibrację lub dźwięk połączony z wibracją (w zależności od tego, jakiego zegarka używamy).
Zaznaczamy na wstępie, że zegarki nie są urządzeniami medycznymi, w związku z czym informacje, które dzięki nim otrzymujemy, należy potraktować jako wskazówkę do przyjrzenia się swojemu zdrowiu oraz do ewentualnego zrobienia dodatkowych badań.
Pokażemy na przykładzie zegarka Fenix 6S Pro jak ustawić alert o nietypowym tętnie, natomiast w większości zegarków ustawienie wygląda podobnie (szczegóły można znaleźć w instrukcji posiadanego modelu).
Z ekranu głównego przechodzimy do ustawień, przytrzymując środkowy przycisk Up/Menu.
Wybieramy opcję „Czujniki i akcesoria”, a następnie „Tętno z nadgarstka” i schodzimy przyciskami w dół, aż do pojawienia się opcji, która nas interesuje, czyli „Alerty nietypowego tętna”.
Możemy ustawić dwa rodzaje alertów – zarówno dla zbyt wysokiej wartości, jak i zbyt niskiej, dlatego też do wyboru mamy:
Aby go włączyć/wyłączyć, wystarczy przycisnąć prawy górny przycisk.
Jeżeli pasek wyświetla się w kolorze, oznacza to, że alert został włączony.
Następnie, aby przejść do ustawienia wartości, należy zjechać niżej do pola „Wysoki próg” – tam ustawiamy wartość, po której przekroczeniu chcemy, aby zegarek nas zaalarmował.
Możemy ustawić tętno w zakresie 100 -200 bmp (wartości w tym przedziale zwiększają się co 10 bmp).
Włączenie/wyłączenie alertu wygląda tak samo, jak w przypadku ustawiania alertu dla zbyt wysokiej wartości tętna.
Dostępny przedział 40-60 bmp (wartości w tym przedziale zwiększają się co 5 bmp).
Alerty możemy ustawić także w aplikacji Garmin Connect:
Alert na zegarku wygląda następująco, dodatkowo wibrując, a w części zegarków wydając także dźwięk:
Alert nietypowego tętna w zegarkach Garmin uruchamia się po 10 minutach bez żadnej aktywności fizycznej, w związku z czym nie musimy obawiać się, że uruchomiony zostanie podczas treningu – alerty tętna podczas aktywności fizycznej ustawić można w ustawieniach wybranego profilu sportowego.
Zainteresować cię może także tworzenie kopii zapasowej danych z zegarka.