znaleziono 15 artykułów w kategorii Zdrowie

Przygotuj się do maratonu z zegarkiem Garmin

Jak przygotować się do maratonu korzystając z pomocy Garmin Connect

Czytaj dalej

Bieganie w mroźne dni - porady

Jak biegać, kiedy na zewnątrz aura nie sprzyja, a do tego z każdej strony atakuje nas mroźne powietrze?

Czytaj dalej

Rozgrzewka przed bieganiem

Wielu biegaczy zapomina o rozgrzewce uważając, że bieganie to najprostszy sport - wystarczy włożyć buty i biec, a organizm sam się rozgrzeje.

Czytaj dalej

Aplikacja do mierzenia jakości powietrza w zegarkach Garmin

Zanieczyszczenia powietrza mają ogromny wpływ na nasze zdrowie – mogą pojawić się zarówno krótkotrwałe problemy zdrowotne jak i długotrwałe.

Czytaj dalej

Zakwasy czyli zespół opóźnionego bólu mięśniowego

Zespół opóźnionego bólu mięśniowego na pierwszy rzut oka nic nie mówi, ale gdy powiemy "zakwasy" - większość sportowców już doskonale wie o czym mowa ;)

Czytaj dalej

Marszobiegi, czyli jak zacząć przygodę z bieganiem

Marszobiegi, czyli jak zacząć przygodę z bieganiem, aby nie zniechęcić się już po pierwszym treningu.

Czytaj dalej

Śledzenie cyklu menstruacyjnego oraz monitorowanie ciąży

Przedstawiamy dwie funkcje, które zostały dodane do zegarków Garmin, specjalnie dla kobiet: monitorowanie cyklu menstruacyjnego oraz śledzenie przebiegu ciąży.

Czytaj dalej

Kontrolowanie wagi dzięki połączeniu Garmin Connect z MyFitnessPal

MyFitnessPal to aplikacja wspomagająca monitorowanie naszej diety na podstawie ustalonego bilansu kalorycznego. Wyjaśniamy, jak ją połączyć z Garmin Connect, a więc pośrednio, z zegarkiem.

Czytaj dalej

Domowy izotonik

Napoje izotoniczne wykorzystywane są od lat przez osoby uprawiające sport, w celu uzupełnienia gospodarki wodno-elektrolitowej w organizmie zarówno w trakcie treningu, jak i po jego zak [...]

Czytaj dalej

Monitorowanie stresu i ćwiczenia oddechowe - Garmin Breathwork

Coraz więcej zegarków, wyposażonych jest w funkcję monitorowania stresu i w tzw. Breathwork, czyli ćwiczenia oddechowe, które pomogą zrelaksować organizm i zminimalizować odczuwanie stresu.

Czytaj dalej