znaleziono 21 artykułów w kategorii Zdrowie
Jednym z najważniejszych parametrów dla każdego biegacza – bez względu na poziom zaawansowania – jest tętno. Zegarki sportowe wyposażone [...]
Jednym z ciekawszych wskaźników, dostępnych w najnowszych wersjach zegarków Garmin jest HRV, czyli zmienność tętna. Co on oznacza i jak odczytywać wyniki?
Podpowiadamy konkretne metody, które pomogą nam się szybciej zregenerować.
Jakie są etapy snu i czym się charakteryzują? Wyjaśniamy jak monitorować sen w aplikacji Garmin Connect.
Czym jest stan wytrenowania, dlaczego warto go monitorować, a także jakie wyróżniamy poziomy stanu wytrenowania w Garminie, dowiecie się z naszego dzisiejszego artykułu.
Chcemy poprawić swoje wyniki lub mamy problem z notorycznie nawracającą kontuzją? W takich przypadkach warto zwrócić uwagę na parametry związane z dynamiką biegu.
Jak przygotować się do maratonu korzystając z pomocy Garmin Connect
Jak biegać, kiedy na zewnątrz aura nie sprzyja, a do tego z każdej strony atakuje nas mroźne powietrze?
Wielu biegaczy zapomina o rozgrzewce uważając, że bieganie to najprostszy sport - wystarczy włożyć buty i biec, a organizm sam się rozgrzeje.
Zanieczyszczenia powietrza mają ogromny wpływ na nasze zdrowie – mogą pojawić się zarówno krótkotrwałe problemy zdrowotne jak i długotrwałe.